Carne vermelha (porco, vaca, borrego)

Carne branca (frango, perú, coelho)

Peixe branco (pescada, robalo, dourada, bacalhau, etc.)

Peixes gordos (salmão, sardinha, cavala)

Fígado (iscas de porco/vaca)

Choco, Lulas ou Polvo

Leguminosas (feijão, grão, lentilhas)

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